Sau khi sinh, nếu không nghỉ ngơi tốt, sẽ dẫn đến tình trạng tốc độ hồi phục sức khỏe chậm, lượng sữa sẽ ra ít, vì thế cần tạo điều kiện để sản phụ nghỉ ngơi nhiều hơn.

Trước tiên, không nên làm việc nhà, hãy đặt nghỉ ngơi lên hàng đầu. Bạn nên nhờ người thân hoặc người giúp việc làm việc nhà cho mình, không nên sốt ruột cứ khi con ngủ là vội vã làm việc nhà, tốt nhất nên nghỉ ngơi hoặc ngủ nhiều một chút.

Thứ hai, cố gắng tạo điều kiện tốt nhất để chăm sóc con. Nếu bé lười bú mẹ, có thể mua một chiếc máy hút sữa, vắt sữa mẹ cho bé bú; Ngoài ra tận dụng các đồ điện trong gia đình như nồi cơm điện, máy làm ấm sữa, bếp từ, nồi áp suất… để giảm bớt gánh nặng việc nhà. Cuối cùng nên chuẩn bị một số dụng cụ chứa những vật dụng nhỏ dùng cho bé, khi cần có thể lấy ra và cất đi bất cứ lúc nào.

Hãy nhờ mọi người trong gia đình giúp đỡ trong việc chăm sóc em bé và làm việc nhà. Nếu bố không biết chăm sóc hoặc bế bé, hãy ở bên nhẹ nhàng chỉ bảo, dần dần bố sẽ biết làm.

Sản phụ nghỉ ngơi không có nghĩa là luôn nằm trên giường, khi cảm thấy khỏe hơn, mẹ có thể làm những việc nhẹ nhàng, phù hợp.

Chú ý: Sản phụ cần tạo điều kiện nhiều hơn để nghỉ ngơi.